Рубрика: Без рубрики

Избавляемся от панической атаки за одну минуту: психотерапевт из США рассказала про самый действенный метод борьбы с тревогой. Инструкция:– Берем абсолютно любой предмет в руку и держим перед собой;– Фокусируемся на предмете, а затем перемещаем взгляд на объект за ним;– Меняем фокус с близкого на дальний несколько раз, пока дыхание не стабилизируется. Упражнение активирует глазосердечный…