Метка: Здоровье
Избавляемся от панической атаки за одну минуту
Избавляемся от панической атаки за одну минуту: психотерапевт из США рассказала про самый действенный метод борьбы с тревогой. Инструкция:– Берем абсолютно любой предмет в руку и держим перед собой;– Фокусируемся на предмете, а затем перемещаем взгляд на объект за ним;– Меняем фокус с близкого на дальний несколько раз, пока дыхание не стабилизируется. Упражнение активирует глазосердечный…
Breathe: дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться или успокоиться
Сервис поможет вам делать дыхательные упражнения, чтобы собраться с мыслями или просто успокоиться
Musclewiki помогает подобрать эффективные упражнения
Musclewiki — сервис по поиску упражнений по части тела Можно выбрать часть тела, которую вы хотите улучшить при помощи спорта, а «умный» поисковик предложит вам список самых эффективных упражнений. Все просто — заходите на сайт, тыкайте на часть тела, смотрите и повторяйте упражнения.