Тег: Здоровье

Избавляемся от панической атаки за одну минуту: психотерапевт из США рассказала про самый действенный метод борьбы с тревогой. Инструкция: – Берем абсолютно любой предмет в руку и держим перед собой; – Фокусируемся на предмете, а затем перемещаем взгляд на объект за ним; – Меняем фокус с близкого на...

Breathe — дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться и успокоиться Сервис поможет вам делать дыхательные упражнения, чтобы собраться с мыслями или просто успокоиться. Он будет подсказывать как дышать. Есть 3 режима дыхания "Calm Down", "Focus", "Personalized". Последний можно настроить под себя, ...